海外への引越しの準備
海外への引越しの際の準備は、引越し先の国によって大分異なります。日本人のことですから、海外への引越しの際、多くの場合は電気や水道が使える、それなりに政情が安定した国を選びたいでしょう。しかし、その引越しの目的によっては、電気も水道もないような国や地方へ引っ越すこともあるかもしれません。
以上のことを考慮に入れた上で、海外への引越しの際に調べたり準備したりする必要があることの例をいくつか挙げますと―�
・言葉の問題
・パスポートやビザ、国籍などの問題
・引越し業者（日本の引越し業者には、海外への引越しを取り扱っているところもあります）
・どんな電化製品を用意したらいいか（日本では使えても海外では使えないものも多いです）
・現地調達可能なものと不可能なもの
・治安
・政情
・現地の人々の生活習慣（慣習や宗教、食べ物など）
・現地での仕事や学校
・医療施設や警察署、金融機関、交通機関など、生活面で必要な施設やサービス
・風土病の有無と、あればその治療法の有無
海外への引越し、特に引越し先の政情によっては、引越しを取りやめたほうがいいこともあります。海外への引越しの際は、必要以上に不安になることはないものの、国内での引越しとは違うということは肝に銘じておきましょう。
韓国旅行――ロケ地巡りと韓国食文化巡り
韓国旅行で、近年日本人旅行者に人気なのが“ロケ地巡り”と“韓国食文化巡り”。
ロケ地巡りとは、言うまでもなく「冬のソナタ」「天国の階段」「悲しき恋歌」などのドラマのロケ地を巡るというものです。
中でも注目すべきは、“大長今（チャングム）テーマパーク”。これは、ドラマ「チャングムの誓い」の人気を受けて設立された韓国初の「ドラマテーマパーク」です。
ここでは、旅行者のために撮影に使われたセットや衣装などの展示も行なわれています。
また、代表的ロケ地である華城行宮や昌徳宮は世界遺産でもあり、以前から韓国旅行の観光スポットとして、旅行者に人気の高かったところでもあります。
一方の韓国食文化巡りでは、ぜひ経験したいのが“宮廷料理”。これは韓国伝統料理の最高峰といわれるもので、上品な味付けと繊細な技が生かされた極上の料理です。
宮廷料理は、贅沢なだけではなく、食べる人の健康を考えたものであるといわれています。
もちろん、キムチや焼き肉、ビビンバをはじめとする韓国大衆料理や、有名な“屋台グルメ”も、旅行中十分に堪能してみたいものです。
関節痛と睡眠
人間が、一番リラックスできる時間。
それは、睡眠の時間ではないでしょうか？
一日の疲れをお風呂で癒して布団に入った時、なんともいえぬ心地よさがありますね。
しかし、関節痛で悩んでいる方の多くが不眠を訴えています。
どうしてなのでしょうか？
関節痛の慢性的なものは、夜 寝ているときも痛みがあるといいますから、睡眠も浅いものなのでしょう。
痛みがあっても、夜ぐらいはゆっくり寝たいものですよね。
病院から処方される安定剤にたよらなくても寝れるように、ちょっとした工夫をしてみませんか？
では、何をどうしたらいいのでしょう？
それは、布団です。
なんだ・・・と思うかもしれませんが、これが結構 重要なんですよ。
ふかふかの布団は確かに気持ちがいいものです。
しかし、やわらかい布団は、関節痛の敵です。
腰の筋肉が伸びてしまうので、かえって疲れてしまうのです。
ですから、布団は やや硬めのものを選びましょう。
さらには、寝るときの姿勢です。
腰に一番負担がないのはあお向けなんだそうです。
でも、腰が痛い時のあお向けは本当に辛いものですよね。
そんな時は、横向きになりましょう。横向きは膝の関節痛の方にも良いとされています。
今は、寝具売り場だけでなく雑貨屋にも、色々な形の抱き枕が売られていますね。
これを膝の下にいれるだけで、脚のむくみや倦怠感が取れる事があります。
今までのように、眠れなくて仕方なくソファに座ったまま寝るなんてこともなくなるかもしれませんね。
気候とホテル事情
カンボジアは、熱帯モンスーン気候に属します。そのため一年中、真夏で高温多湿です。4~5月は連日最高気温が40度を超すこともあるくらいですが、この時期を避けたとしても、日差しは容赦ありません。帽子やサングラスは必需品です。５?10月が雨季、11~4月は乾季となります。ただカンボジアの雨季は、激しいスコールが1時間ほど襲ってくるだけです! スコールが来たら、傘もレインコートも役に立ちません。とにかく無駄な抵抗はつつしみ、室内に逃げ込みましょう。
カンボジアのホテル事情は、刻々と改善しつつあります。プノン・ペンでは、カンボジア停戦が成立し、ホテル建設のラッシュを向かえています。これからどんどん外国資本の豪華ホテルが登場することでしょう。現状としては、プノン・ペンに外資系企業が集中していることから、5星ホテルもこの地域にあります。アチャミン（モニヴァン）通りには、中級ホテルも軒を並べます。また、トレサップ川の名物にもなっているのは、川沿いに並ぶ、大型船ナガ号です。豪華カジノもそなえています。
アンコール遺跡の観光拠点となるシェム・リアプには、パック・ツアー客を見込んだホテルが建ち始めています。中級のホテルもちらほらあります。民家を改造した趣のある宿も何件か、見かけます。
料金は、US$30前後からですが、料金の割には設備サービス共に割高といえるでしょう。1泊US$4ほどの、バック・パッカー向けの格安ホテルやゲスト・ハウスも増えてきつつあります。カンボジアでは、ホテル料金は米ドルで設定されているのが一般です。米ドル現金または現地通貨リエルで支払います。
レストランやゲスト・ハウスなどは外国人旅行者でいつもあふれています。情報ノートが備えられ、周辺国の最新情報を得ることができます。
額のしわ
シワとは体中の色んな場所にできるわけですが、その場所によって人から見られる印象をあげてみましょう。
まずは額のシワ。
表情が豊かな人に現れやすく、これはとても老けた印象になってしまいます。
眉毛を上にあげる癖のあるひとや、上目遣いで話をしたりするひとはかなり注意しましょう。
そして次は眉間のシワ。
イライラしたときにできるシワですね。
あとは目が悪い人なんかがよくやりますが、字を見るとき、何か見づらい時に眉間にしわをよせるくせのあるひとは注意です。
暗く見られたり、気難しい印象になります。
次はめずらしいですが、上まぶたのしわ。
小さな乾燥による小じわができやすい場所です。
寒い季節や、花粉の季節にはかなりの注意が必要です。
保湿をしっかりすることが大切です。
次は目尻のシワです。
よく笑う人にできやすい、鳥の足跡とも言われたりする細かいシワ。
しかし、これはとてもかわいらしく思われます。
よく笑う人にできるのですから、あまり悪い印象にはなりませんね。
そして目の下のシワ。
ちりめんジワというのが出来やすい場所なのでとても疲れた印象になってしまいます。パソコンや読書などで目を使いすぎるのも原因の一つになります。水分をしっかり与えて、ときには休息もさせてあげて下さい。
あとは口のまわりのシワ
小鼻のあたりから口角を結んだところにできるほうれい線と言われるシワは、とても年齢を感じさせられます。口角が下がって口の形がへの字になると、不機嫌な印象になってしまいます。しっかりとマッサージをしてたるみをなくしましょう。